Jenny Sjöstedt
Socionom och samtalsterapeut
Jenny möter barn från 10 år, ungdomar och vuxna samt föräldrar och anhöriga. I samtalen får tankar, känslor, relationer och det som är svårt i vardagen ta plats.
Hon arbetar integrativt med kognitiv beteendeterapi (KBT) och känslofokuserad terapi och anpassar samtalen efter personen och det som hen behöver hjälp med.
Samtal utifrån dina behov
Hos Jenny kan du få stöd med att förstå känslor, tankar och beteenden och hitta verktyg och strategier för sådant som är svårt i vardagen.
Samtalen kan till exempel handla om stress, oro och ångest, självkritiska tankar, höga krav, relationer eller behov av mer återhämtning och balans. Det kan också handla om att förstå sig själv bättre och arbeta med acceptans och självmedkänsla.
Jenny möter både personer med och utan NPF-diagnos.
KBT och känslofokuserad terapi
För personer med ADHD eller autism kan samtalsterapi vara ett stöd för att hantera sådant som blir svårt i vardagen. KBT kan ge verktyg och strategier för exempelvis stress, oro och beteendemönster som skapar svårigheter. Känslofokuserad terapi kan hjälpa till att förstå och hantera känslor, självkritik och relationer.
Jenny arbetar integrativt, vilket innebär att hon kan kombinera olika terapeutiska metoder utifrån personen och det som är viktigt att arbeta med.
Erfarenhet av barn, unga och vuxna
Jenny är utbildad socionom och har en grundläggande psykoterapiutbildning inom KBT och affektfokuserad terapi.
Hon har arbetat som skolkurator och även inom barn- och ungdomspsykiatrin och socialtjänsten. Det har gett henne erfarenhet av att möta barn, ungdomar, vuxna och familjer i olika situationer.
Hos Pusselfamiljen arbetar Jenny som samtalsterapeut med NPF-inriktning.
Känslofokuserad terapi
Känslofokuserad terapi hjälper till att förstå och bearbeta känslor och behov. Fokus ligger bland annat på varför vi känner och reagerar som vi gör och hur känslor påverkar relationen till oss själva och andra.
Kognitiv beteendeterapi, KBT
KBT handlar om att förstå hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop. Genom att upptäcka mönster som skapar problem går det att arbeta med nya sätt att tänka och agera.
Samtalsterapi hos Jenny
Hos Pusselfamiljen erbjuder Jenny samtalsterapi för barn från 10 år, ungdomar och vuxna samt föräldrar och anhöriga.
Alla börjar med ett introduktionssamtal på 30 minuter. Då går ni igenom situationen, vad du eller ditt barn behöver stöd med och hur ni kan gå vidare.